Старость дома не застанет!

        Получатели социальных услуг, стоящие на социальном обслуживании на дому, активно занимаются скандинавской ходьбой. Эффективность обычной ходьбы значительно ниже скандинавской, хотя результаты исследований показали значимость обоих видов.

          Физические нагрузки умеренного характера благотворно сказываются на состоянии здоровья. Просто скандинавская ходьба обеспечивает дополнительные преимущества, насыщая организм кислородом, повышая мышечную активность у людей.

         Этот вид укрепляющих упражнений сравнительно юный, он напоминает ходьбу на лыжах с двумя палками. Во многих парках, на беговых дорожках да и просто на улицах можно встретить приверженцев этого вида занятий: мужчин и женщин, молодых и не очень, спортсменов и любителей.